ما الذي يجعل طفلك يبكي؟

الطفل الجديد يحتاج إلى قدر كبير من النوم، وعندما لا يكون نائمًا، فقد يكون جائعًا أو بحاجة إلى تغيير حفاضته. من الصعب بعض الشيء في البداية معرفة ما الذي يجعل طفلك يبكي أو ما إذا كان متعبًا. ولكن مع بدء كليكما في التأقلم مع روتينكما، ستبدئين في ملاحظة الإشارات التي تدل على أن طفلك يحتاج إلى قيلولة. تريدين التأكد من حصوله على قيلولات جيدة خلال النهار وفي أوقات مناسبة، حتى لا تواجهي صعوبة كبيرة في جعله ينام ليلاً.

علامات تدل على رغبة طفلك في النوم

حتى الطفل الصغير جدًا سيفرك عينيه عندما يشعر بالتعب. سيتثاءب؛ وربما يصبح منزعجًا. مع تقدم الأطفال في العمر قليلاً، قد يزداد مستوى نشاطهم كلما شعروا بالتعب وحاولوا تجنب النوم.

حاولي الالتزام بأوقات قيلولة منتظمة خلال النهار. إذا كان طفلك يأخذ قيلولة ٣ مرات في اليوم، فإن قيلولة في منتصف الصباح، وأوائل بعد الظهر، وأواخر بعد الظهر مناسبة لطفل ينام في الساعة ٧:٣٠ أو ٨ مساءً.

غالبًا ما يشعر الأطفال بالتعب مع اقتراب موعد العشاء، ثم يواجه الآباء معضلة. هل تسمحين للطفل بالنوم وتخاطرين بعدم قدرته على النوم في موعد النوم؟ أم تحاولين إبقائه مستيقظًا خلال العشاء وربما تعريضه للفراش مبكرًا قليلاً؟

كيف تساعدين طفلك على النوم في أوقات منتظمة

سيختار معظم الآباء محاولة إبقاء الطفل مستيقظًا لفترة أطول قليلاً لصالح الالتزام بموعد نوم منتظم. ولكن إذا كان يوم الطفل الصغير حافلًا، فدعيه يأخذ قيلولة قصيرة جدًا ثم أيقظيه بلطف لتناول العشاء أو الرضاعة وبعض اللعب الخفيف قبل وضعه في الفراش ليلاً.

تذكري أن تقومي بطقوس للقيلولات وكذلك لوقت النوم، حتى يعتاد طفلك على النوم في أوقات منتظمة.

نصائح هامة:

الانتظام مهم: حاولي الالتزام بأوقات قيلولة ثابتة يوميًا . لا تنتظري حتى الإرهاق الشديد: الطفل المتعب جدًا قد يجد صعوبة في النوم . راقبي إشارات طفلك: كل طفل مختلف، تعلمي قراءة إشارات طفلك بنفسك . و تذكري أنه مع تقدم الطفل في العمر، ستقل حاجته للقيلولات أثناء النهار، لكنه سيحتاج إلى حوالي 11 ساعة نوم ليلاً.